Exodo capitulo 20: 8-11
Acuerdate del día sábado para santificarlo. Seis días trabajaras, y
haras toda tu obra; mas el séptimo día es sábado para Jehová tu Dios; no
hagas en el obra alguna, tu, ni tu hijo, ni tu hija, ni tu siervo, ni tu
criada, ni tu bestia, ni tu extranjero que esta dentro de tus puertas.
Porque en seis días hizo Jehová los cielos y la tierra, el mar y todas
las cosas que en ellos hay, y reposo en el séptimo día; por tanto, Jehová
bendijo el día de sábado y lo santifico.
Conducción del niño, pág. 103-104.
Cuán difundido esta el hábito de convertir el día
en noche y a la noche en dia?. Muchos jóvenes duermen profundamente
en la mañana, cuando deberian levantarse con los primeros pájaros
que cantan al amanecer, y estar activos cuando toda la naturaleza está
despierta.
Testimonies, tomo I págs. 569- 570
Muchisimos sueños se originan en las cosas comunes del diario
vivir, en las cuales el Espiritu de Dios no interviene. Hay también
falsos sueños, que son inspirados por el espiritu de Satanas. Pero
los sueños están clasificados en la Palabra de Dios en la
misma categoria que las visiones y son tanto los frutos del espíritu
que profesa como las visiones. Tales sueños, tomando en consideración
las personas que los reciben como también las circunstancias bajo
las cuales ocurren, contienen su propia evidencia de autenticidad.
Testimonies, tomo 2. pág. 529
Aquellos que están siempre ocupados, y realizan alegremente sus
labores diarias, son las personas más felices y saludables. El descanso
y la tranquilidad de la noche proporcionan a sus cuerpos cansados un sueño
ininterrumpido.
La Educación pág. 205.
No se deberia pasar por alto la importancia de la regularidad de las
horas para comer y dormir, puesto que la obra de reparar el cuerpo se efectua
durante las horas de descanso, es esencial, especialmente para los jóvenes,
que el sueño sea metódico y abundante.
Consejos Sobre la Salud, pág. 102.
Madres, si ustedes desean que los pensamientos de sus ojos (niños)
sean puros, dejen que el ambiente que los rodea sea limpio. Permitan que
sus recámaras se mantengan escrupulosamente ordenadas y limpias.
Enséñeles a cuidar su ropa. Cada niño debiera tener
un lugar propio donde guardar su ropa. Pocos padres son tan pobres que
no pueden proveer una caja grande para este fin, que puede condicionarse
con gavetas y cubrirse atractivamente.
El Ministerio de Curación, pág. 251.
El consumo continuo de estos excitantes de los nervios provoca dolor
de cabeza, insomnio, palpitaciones del corazón, indigestión,
temblores y otros muchos males; porque esos excitantes consumen las fuerzas
vitales. Los nervios cansados necesitan reposo y tranquilidad en vez de
estimulo y recargo de trabajo. La naturaleza necesita tiempo para recuperar
las agotadas energias. Cuando sus fuerzas son aguijoneadas por el uso de
estimulantes uno puede realizar mayor tarea; pero cuando el organismo queda
debilitado por aquel uso constante se hace mas dificil despertarlas energías
hasta el punto deseado. Es cada vez mas dificil dominar la demanda de estimulantes
hasta que la voluntad queda vencida y parece que no hay poder para negarse
a satisfacer un deseo tan ardiente y antinatural.
Testimonies, tomo I pág. 514.
Me fue mostrado que los guardadores del sábado como pueblo, trabajan
demasiado duro sin pemmitirse a si mismos un cambio ni períodos
de descanso. La recreación es necesaria para aquellos que se ocupan
de labores fisicas y aún más necesaria para aquellos cuyo
trabajo principal es con la mente. El mantener la mente trabajando constante
e incesantemente aun en asuntos religiosos no es esencial para nuestra
salvación, ni para la gloria de Dios. Existen diversiones como el
baile, el juego de cartas, el ajedrez, el juego de damas,etc. que no podemos
aprobar porque el Cielo los condena. Estas diversiones abren la puerta
a la iniquidad. Su tendencia no es beneficiosa sino que tienen una influencia
excitante la cual produce en algunas mentes una pasión por aquellas
obras teatrales que conducen al juego y a la disipación. Todas esas
representaciones deberían ser condenadas por los cristianos, y se
deben sustituir por algo que sea completamente inofensivo.
My Life Today, pág 358
Ciertamente hay y siempre habrá ocupaciones en el cielo. Toda
la familia de los redimidos no vivirá en un estado de soñolienta
inactividad. Por tanto, queda un reposo para el pueblo de Dios. En el cielo,
la actividad no será fatigosa y pesada; será descansada.
Toda la familia de los redimidos hallará su deleite en servir a
Aquel de quien son propiedad, por creación y redención. Para
el cansado y trabajado, para aquellos que han peleado la buena batalIa
de la fe, este será un glorioso descanso; porque la juventud y el
vigor de la inmortalidad seran suyos, y no tendrán que luchar más
contra el pecado y Satanas.
Joyas de los Testimonios, tomo I págs. 288- 289.
Nadie debe sentirse libre para pasar el tiempo santificado de una manera
que no sea provochosa. Desagrada a Dios que los observadores del sábado
duermen durante gran parte del sábado. Deshonran a su Creador al
hacerlo. Por su ejemplo dicen que los seis días son demasiado preciosos
para que ellos los pasen descansando. Deben ganar dinero, aunque sea privandose
del sueño que necesitan, y lo recuperan durmiendo durante el tiempo
santo. Luego se disculpan diciendo: "El sábado, fue dado como día
de reposo. No me privaré del descanso para asistir a la reunión;
porque necesito descansar. "Los tales hacen uso erróneo del día
santificado. En este día deben interesar especialmente a sus familias
en la observancia del mismo, y congregarse en la casa de oración
con los pocos o con los muchos que asistan, según sea el caso. Deben
dedicar su tiempo y sus energías a los ejercicios espiritual es,
para que la influencia divina que descansa sobre el sábado los acompañe
durante la semana. De todos los días de la semana, ninguno es tan
favorable paralos pensamientos y sentimientos de devoción como el
sábado.
Consejos sobre la Salud, págs 117- 118.
Muchos se permiten la satisfacción del pernicioso deseo de comer
justo antes de irse a la cama. Pueden haber ingerido sus alimentos regulares,
pero porque experimentan una leve sensación de desfallecimiento
piensan que deben tomar un bocadillo. La complacencia de estos deseos malsanos
se convierte en un hábito y luego se siente que uno no puede ir
a dormir sin comida. En muchos casos este aparento desfallecimiento es
producido por los organos digestivos que han sido sobrecargados durante
el día y que tratan de deshacerse de la gran cantidad de alimentos
que ha sido depositado en ellos. Estos órganos necesitan un periodo
de descanso total para recobrar sus energías perdidas. Nunca volver
a comer antes que el estómago haya tenido la oportunidad de recuperarse
después de haber digerido los alimentos.
Cuando nos acostamos en la noche, el estómago debiera haber terminado
su trabajo de tal manera que, lo mismo que todos los órganos del
cuerpo, pueda descansar. Pero si se le echa mas comida, los órganos
digestivos se ponen en movimiento nuevamente y continuan funcionando durante
las horas de la noche. Debido a esto el descanso se ve perturbado por pesadillas,
y en la mañana la persona se siente fatigada. Cuando se continúa
con estas prácticas, los órganos digestivos pierden su vigor
natural y la persona sufre de digestion difícil. La transgresion
de las leyes de la naturaleza no afecta unicamente al transgresor, sino
también a otros. El transgresor manifieste impaciencia y se irrita
fácilmente con cualquiera que no está de acuerdo con él.
No puede actuar ni hablar con calma. Proyecta una sombra donde quiere que
va. Así que cómo puede alguno decir: "Es negocio mío
lo que yo como o beba"?.
La Educación, pág. 211.
Es una ley que el ejercicio mas benéfico para la juventud se
halla en el empleo útil. El niñito halla diversion y desarrollo
en el juego y sus deportes deberían ser de tal naturaleza que promuevan
no solo su crecimiento físico, sino también el mental y espiritual.
A medida que aumentan sus fuerzas y su inteligencia, hallará la
mejor recreación en alguna rama de esfuerzo útil.
El Hogar Adventista, pág. 262.
Los niños necesitan cambiar de ocupacion más a menudo
que los adultos y tener con más frecuencia intervalos de descanso;
pero aun en edad temprana, pueden comenzar a aprender a trabajar, y serán
felices al pensar que están siendo útiles. El sueño
les será dulce despues de un trabajo saludable, y quedarán
refrigerados para el siguiente día de trabajo.
Healthful Living, pág. 82.
La mayoría de las personas disfrutan de mejor salud el comer
dos comidas al día en vez de tres, otras, bajo ciertas circunstancias
en su vida, pueden requerir algo de comer a la hora de la cena; pero esta
comida debe ser muy ligera. Que nadie piense que puede constituirse en
la norma para todos, y que todo el mundo debe hacer exactamente lo que
él hace.
La Educación. pág. 203.
Hay una distincion entre recreacion y diversión. La recreacion,
cuando responde a su nombre, recreación, tiende a fortalecer y reparar.
Apartándonos de nuestros cuidados y ocupaciones comunes. Provee
refrigerio para la mente y el cuerpo y de ese modo nos permite volver con
nuevo vigor al trabajo serio de la vida Por otra parte, se busca la diversion
para experimentar placer y con frecuencia se la lleva al exceso; absorbe
las energías requeridas para el trabajo útil y resulta de
ese modo un obstáculo para el verdadero éxito de la vida.
Mensajes para los Jóvenes, pág. 362.
Es privilegio y deber de los cristianos tratar de refrescar sus espíritus
y vigorizar sus cuerpos mediante la recreacion inocente, con el fin de
usar sus facultades fisicas y mentales para la gloria de Dios. Nuestras
recreaciones no deberian ser escenas de alegria insensata que caigan en
lo absurdo. Podemos dirigirlas de modo tal que beneficien y eleven a aquellos
con quienes nos relacionamos y nos habiliten mejor, lo mismo que a ellos,
para cumplir con más éxito los deberes que nos corresponden
coma cristianos.
Testimonies, tomo 4, p~g. 653.
Hay modos de recreación que son altamente beneficiosos para la
mente y el cuerpo. Una mente que tenga discernimiento y juicio encontrará
medios abundantes para recrearse y distraerse en fuentes que son no solo
inocentes sino instructivas. La recreación al aire libre, la contemplacion
de la obra de Dios en la naturaleza, sará del mayor baneficio.
Testimonios, tomo 1, págs. 514-515
Vi que nuestros dias festivos no debarian emplearse siguiendo, el patron
del mundo, sin embargo, no deberían pasar inadvatidos porque esto
provocará descontento en nuestros hijos. En esa dias, cuando existe
el peligro de que nuestros niños sean expuestos a influencias malsanas,
y sean corrompidos por Ios placeres y excitaciones del mundo, que los padres
se esfuercen por organizar algo que sustituya las diversiones más
peligrosas. Haced que vuestros niños comprendan que lo hacéis
por su bienestar y felicidad. Que varias familias que vivan en la ciudad
o pueblo se reúnan y pongan a un lado las ocupaciones que 1os han
abrumado fisica y mentalmente, y organicen una excursión al campo
a orillas de un lago apacible o una hermosa. arboleda donde la vista de
la naturaleza sea atractiva.
Deberian proveerse de comida higiénica, de las mejores frutas
y cereales, y extender su mesa bajo la sombra de algún árbol
bajo la bóveda del cielo. El viaje, el ejercicio , y el paisaje
despertará el apetito, y podrán disfrutar de una comida que
los reyes envidiarian. En tales ocasiones, los padres y los niños
deberian. sentirse libres de cuidados, trabajo y perplejidad. Los padres
deberían actuar como niños con sus hijos, haciendo que todo
sea tan agradeble para ellos como sea posible. Que todo el día se
dedique a la recreación. El ejercicio al aire libre beneficiara
la salud de aquellos cuya ocupación es sedentaria y se desarrolla
en lugares cerrados. Todos los que puedan, deberian sentir el deber de
seguir este consejo. No se perderá nada y se ganara mucho. Regresaran
a sus ocupaciones con un nuevo entusiasmo y la energía para emprender
sus labores con dinamismo, y estaran mejor preparados para resistir la
enfermedad.
